运动宇宙是一款面向日常健身和自我训练人群的智能运动管理软件，结合动作识别与运动数据分析，提供体能评估、动作指导、训练计划和运动记录等功能。适合居家锻炼、健身入门、进阶训练及康复恢复等场景使用。
软件功能
支持标准化体能测试，可从力量、耐力、柔韧性和平衡能力等方面评估身体状态，并生成可视化数据，为后续训练计划提供参考。
内置动作库和训练演示内容，提供动作要领、目标肌群及常见错误说明，方便用户在训练时查看并及时调整姿势。
支持连接智能穿戴设备，将心率、睡眠、日常活动和训练记录进行整合，帮助用户了解运动量与身体状态的变化。
系统会根据训练历史、完成情况和目标变化生成或调整训练计划，帮助用户合理安排训练频率与运动强度。
软件特色
使用手机摄像头识别训练动作，实时分析身体姿态并提供反馈，帮助用户发现动作偏差，降低因姿势不规范带来的运动风险。
课程覆盖力量训练、有氧运动、塑形训练和康复练习等类型，并按照入门、进阶等阶段进行划分，用户可根据自身目标选择合适内容。
训练计划会参考用户的完成情况动态调整难度，适合在不同训练阶段逐步增加或降低运动强度。
提供打卡记录、经验分享和互动交流功能，方便用户记录训练过程并保持规律运动。
使用教程
首次使用时，按照页面提示完成基础体能测试，查看个人身体状态评估结果。
选择减脂、增肌、塑形或其他训练目标，系统会根据测试结果推荐相应课程和周期计划。
开始训练前开启手机或平板摄像头，并根据页面提示调整拍摄角度和站位，按照课程要求完成动作。
训练过程中关注系统提供的姿态反馈，及时修正动作；训练结束后查看数据报告，并结合建议安排后续训练。
常见问题
是否需要额外设备？基础动作识别功能使用手机或平板摄像头即可完成。如需查看更详细的心率、睡眠等生理数据，可以搭配智能手表或心率设备使用。
离线状态是否可以使用？已下载的课程内容支持离线观看，但动作识别、数据同步和社区互动等功能需要联网后使用。
